Its anti-bacterial Houses maintain us safe from bacterial infections for instance colon infections athlete’s foot and herpes zoster.

स्वस्थ आहार अनाज विटामिन तेल पेय फल बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसपी खनिज पदार्थ

Reduced risk of age-relevant macular degeneration: Age-relevant macular degeneration (AMD) is a typical eye problem that can lead to vision loss. The antioxidants in green chillies, such as vitamin A and vitamin C, may also help decrease the risk of AMD by safeguarding the retina from oxidative harm.

Whilst green chillies give various wellness benefits, You will also find some likely negatives of consuming them in surplus or for specified persons:

कैंसर से लड़ने और शरीर को सुरक्षित रखने के लिए भी हरी मिर्च फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की आंतरिक सफाई के साथ ही फ्री रेडिकल से बचाकर कैंसर के खतरे को कम करती है। हरी मिर्च में पाये जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं। इसके सेवन से फेफड़ों के कैंसर का खतरा भी कम होता है। इसीलिए धूम्रपान करने वालों ज्यादा हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए।

क्या हरी मिर्च स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

आयुर्वेद में हरी मिर्च एक औषधि के समान है, इसमें कई खतरनाक रोगों को जड़ से मिटा देने की खूबी होती है। गर्मी के दिनों में यदि हम खाने के साथ हरी मिर्च खाए और फिर घर से बाहरजाए तो कभी भी लू नहीं लग सकती। खून में हेमोग्लोबिन की कमी होने पर रोजाना खाने के साथ हरी मिर्च खाए कुछ ही दिन में आराम मिल जायेगा।

हरी मिर्च में एंटी बैक्‍टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो कि संक्रमण को दूर रखते हैं। हरी मिर्च को खाने से आपको स्‍किन रोग नहीं होगा। महिलाओं में अक्‍सर आयरन की कमी हो जाती है लेकिन अगर आप हरी मिर्च खाने के साथ रोज खाएंगी तो आपकी यह कमी भी पूरी हो जाएगी।

यही नहीं हरी मिर्च खाने से दिमाग में एंडोर्फिन पैदा होता है जो कि आपका मूड हल्‍का बना कर आपको खुशी प्रदान करता है। इसे खाने से भोजन का स्वाद मजेदार हो जाता है और दिमाग और दिल दोनों स्वस्थ होने के साथ-साथ खिले-खिले रहते हैं।

हरी मिर्च तीखी होती है इसलिए यह क्षारीय है।

Enhanced blood circulation: Capsaicin is revealed to assist increase blood move by promoting the dilation of blood vessels. This will help reduce blood pressure and reduce the chance of heart disease.

Antioxidant Qualities: Green chillies are a fantastic supply of antioxidants, which might aid avert the injury attributable to free of charge radicals and decrease the chance of cardiovascular disease.

भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए लोग अकसर अचार, चटनी और सलाद जरूर परोसते हैं। घरों में कई तरह के अचार बनाए जाते हैं जैसे गर्मियों में आम के अचार, बारिश के मौसम में नींबू और सर्दियों में गाजर, गोभी और मूली के अचार बनाए जाते हैं। लेकिन मिर्च का अचार ऐसा है जिसे आप कभी भी इंस्टेंट बनाकर खा सकते हैं। बाकी अचार को गलने में समय लगता है ऐसे में आज हम आपको मिर्च के एक ऐसी have a peek at these guys अचार की रेसिपी  बताएंगे जिसे बनाकर कभी भी खा सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी खास रेसिपी..

Decreased cholesterol ranges: Green chillies consist of a compound called beta-sitosterol, that may support decrease the absorption of cholesterol in the human body. This may support lessen levels of LDL (bad) cholesterol and minimize the chance of cardiovascular disease.